Osteoporose Gruppe

Mit viel Spaß in einer Gruppe regelmäßig Kraft, Gleichgewicht und Koordination zu üben ist oberstes Ziel unserer Osteoporose Gruppe.
Bewegung, Belastung der Knochen und Muskelanspannung verbessert nachweislich die Knochendichte.
Gleichgewichtsübungen wirken der zunehmenden Sturzgefahr entgegen.
Gut dehnbare Muskulatur erleichtert schnelles Reagieren und adäquate Koordination.
Und Entspannungsübungen runden das vielfältige Übungsprogramm ab.

10 x 60 Min. kosten 60.-€